PHILOSOPHIE & WERTE
HEY!
Ich freue mich sehr, dass du hier bist!
Jahre persönlicher Weiterentwicklung, eigener Praxis, Coaching Sessions, Ausbildungen und Erfahrungen im Kontakt mit Menschen haben mir nicht nur gezeigt, dass das Leben viel leichter, schöner und tiefer wird, wenn wir mit uns selbst verbunden sind, sondern auch wenn wir authentisch in unserer Außenwelt auftreten können. Das braucht allerdings etwas Übung und genau dabei möchte ich dich unterstützen!
YOGA FÜR DICH
Meine Yoga Stunden sind so konzipiert, dass du bestmöglich unterstützt und vorbereitet wirst, bei dir anzukommen und dich selbst zu erfahren. Die Klassen kombinieren klassische und alttraditionelle Vinyasa und Hatha Yoga Prinzipien mit Yogatherapeutischen-Ansätzen*. Die Integration von Meditation, Breathwork, intuitive Movements und Yoga Nidra macht aus der körperlichen Bewegung eine ganzheitliche Erfahrung.
Jede Yogastunde ist so aufgebaut, dass du in Stabilität und Leichtigkeit praktizieren und dabei intuitiv die Variationen finden kannst, die sich für dich richtig anfühlen. In meiner Praxis erwarten dich dementsprechend sanft-fließende Bewegungen und kraftvoll-zentrierende Asanas - eine ausgewogene Balance aus Regeneration, Ruhe, Innenschau, Reinigung und Kräftigung.
Du bekommst immer die Möglichkeit, dich ganz nach deinen Bedürfnissen frei zu bewegen, Variationen anzunehmen oder dich vollständig leiten lassen. In jedem Fall bewegen wir uns gemeinsam durch einen angenehm meditativen Fluss, der dein System gleichermaßen mobilisiert, kräftigt und in die Ruhe begleitet.
Es geht in meinen Klassen nie darum perfekt zu sein, sondern du selbst zu sein und dich selbst durch Bewegung und Meditation kennenzulernen.
YOU in MOTION.
200h Liquid Flow Yoga Teacher Training • RYT® 200
100h Yogatherapie Ausbildung
50h Yin Yoga Teacher Training
COACHING FÜR MODERNE AUTHENTIZITÄT
In dieser Zeit und Gesellschaft zu leben bringt das große Privileg authentisch leben zu können. Gleichermaßen bedeutet es, täglich einer sehr schnellen, lauten Außenwelt ausgesetzt zu sein und viele verschiedene Rollen einzunehmen, die Erwartungen an uns richten. Unter diesen Bedingungen ist es leicht den Zugang zu sich selbst zu verlieren.
Als Kommunikationspsychologin mit Schwerpunkt auf systemischem Coaching möchte ich dir in meinen Yoga Klassen, Coachings, Workshops und Retreats einen Raum und einen Rahmen schaffen, in dem du ganz in deinem Tempo, die Zeit, Ruhe, und Unterstützung bekommst, um dich besser kennenzulernen und zu verstehen, wer du wirklich bist. Wir schaffen die Grundlagen dafür, dass du dich selbst (er-)
leben kannst. Ich arbeite dabei mit verschiedenen Yoga-, Achtsamkeits-, Meditations- und Coachingtechniken. Du bekommst von mir Impulse und Angebote, die sich für dich stimmig anfühlen, dich dir selbst näher bringen und sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Zu wissen, wer du wirklich bist, was du brauchst, was dir wichtig ist und was dich ausmacht gibt deinem Leben eine Richtung. Dann ist das Leben kein fremdgesteuertes unsicheres Hin und Her mehr, sondern ein selbstbestimmtes bewusstes Leben.
